Про точку

Когда нужно ставить точку? 

Раньше мне надо было дойти до самого дна, до тотально разрушения, чтобы поставить точку. Сейчас учусь ставить точки в самом начале разрушительного процесса. Будь то отношения, работа, клиенты, или просто внутренние монологи с самой собой. 

Что помогает ставить точку? Осознавать, рефлексировать, прислушиваться к ощущениям, доверять себе и интуиции, отключать мозг и прислушиваться к тому, что говорит душа. Или наоборот включать мозг в те моменты, когда эмоции поглощают разум и я не способна думать. Ещё помогает обратная связь от близких людей. Потому что мне сложно смотреть на себя со стороны. (Привет, профиль 2/4 😉). 

А остановить деструктивные внутренние монологи/диалоги мне помогает упражнение “СТОП”, которым поделилась со мной Анастасия Георгиевская. Суть упражнения – в одном слове. Надо сказать себе “СТОП”, когда ловишь себя на саморазрушении. Например: 

  • ой, я сегодня ничего не успела убрать/приготовить, я такая плохая хозяйка и т.п. – поймала мысль и сразу внутри себя: “СТОП!”  
  • Или у зеркала: 
  • ой прыщи/морщины/пигментные пятна (нужное подчеркнуть)… “СТОП” и вдох 😇

Гармонии вам 🙏

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s