Услышала выражение “ментальная диарея”. Это когда поток негативных/нелогичных/ цикличных/ токсичных мыслей нескончаем. Долго смеялась 

Периодически сама таким “болею”. Но научилась замечать. И одно это останавливает такую “диарею”. 

Замечаю и у других людей. Знаете, как это выглядит для меня со стороны…. Это сродни невозможности управлять своим телом. Как нервный тик. Как дрыгающаяся нога. Как дёргающаяся рука. 

Когда я вижу такое, иногда говорю человеку: “Слушай, у тебя тут рука дёргается”. Часто он одергивает себя и говорит: “Ой, да, бывает”. Иногда говорит так: “Да я в курсе, она у меня постоянно дёргается, я то что сделать могу.” А иногда не слышит/не видит… И тогда #обнять_и_плакать. И почаще обнимать таких. И рассказывать им тёплые истории. И дарить свою энергию. Ведь сколько сил расходуется при “ментальной диарее”… обнять, обнять и ещё раз милосердно обнять