Про тревожность

Мешает и блокирует  Вышибает  Не могу сконцентрироваться вообще  Это всегда плохо    Эти ответы про тревожность заставили меня замолчать и задуматься. Мыслей пришло на целую книгу, но я постараюсь здесь кратко ) Не претендую на истину, исключительно мой опыт провисания тревожности ✨ Тревожность как друг.  Впереди важная встреча/интервью/презентация. Я волнуюсь, это нормально. Было не нормально, если бы не волновалась. Стресс делает своё дело, в горле … Continue reading Про тревожность

Про эмоциональную петлю

Немного #моя_шизотерика в коридор затмений Каждый раз, когда мы говорим о травмирующем событии, мы активируем его в своём  эмоциональном, духовном и физическом теле. Когда мы говорим или думаем о старой проблеме, мы чувствуем, как будто это происходит сейчас. Поскольку подсознание не знает разницы между текущим опытом и прошлой памятью, во всех смыслах травма/проблема/негативный опыт происходят сейчас. Когда мы повторно «активируемся», наши мысли, слова и эмоции … Continue reading Про эмоциональную петлю

Старость и резиновый коврик

Два раза упав в ванной за последнюю неделю, я подумала: ну, всё, это старость. Пора покупать такой резиновый коврик с присосками как у бабушек. И дальше всё, обратной дороги нет. А сегодня с утра еле расчесала волосы, которые вылезли из под шлема и из под куртки и запутались в колтуны, когда меня мчали на мотоцикле на скорости 220. И думаю, ай неееее, молодая! 😁   Continue reading Старость и резиновый коврик

Мягкое и твердое

Мягкое и твёрдое. Гибкое и жёсткое. Нет, это не про пряник и кнут. Не просто манипуляции. Это про естественную среду. Природа здесь настоящий учитель, который показывает баланс гибкого и жёсткого во всей красе. Обратите внимание, как растут деревья. Как ветер создаёт волны. Как волна разбивается о берег. Как оставляет на песке узоры. Антиподы создают эффективную систему. И это красиво 😍 Вы не поверите, но и … Continue reading Мягкое и твердое

Интересный списочек знакомых симптомов

Смотрите, какой списочек: Сложно концентрироваться Трудно принять решение Негативная оценка будущего Тревожность Сомнения Ощущение бесполезности деятельности Ощущение безнадежности, усиливающиеся к вечеру Спал 10 часов и не выспался Всплески энергии сменяются усталостью и апатией Вчера был такой активный и энергичный, а сегодня как тряпка, наверно мне нужен новый интерес Потухший взгляд Холодные конечности Снижение либидо ⠀ Если у вас половина списка в постоянно или все пункты … Continue reading Интересный списочек знакомых симптомов

Два глагола

Если бы пришли и сказали:  «Ну всё, Аня, сегодня последний день. Что ты не доделала? Доделывай!» Я бы назвала всего два глагола: недотанцевала и недолюбила. Только это. Честно.  Наелась, напилась, увидела, поняла, приняла, говорила, училась, узнавала, строила, рушила, рассказывала, видела, умнела, грустнела, радовалась, зарабатывала, тратила, плакала, смеялась, думала, чувствовала, делала, трогала, объясняла, ругалась, мирилась, дышала полной грудью и еле дышала, всё понимала и ничего не … Continue reading Два глагола

Теория кофе Латте

Уже слышали про теорию кофе Латте?  Это как «фактор Капуччино» или «эффект Фраппе», только придумала не я 😃 А жаль! Потому что мне созвучно. Теория кофе Латте о том, что у коммуникации много уровней.  Есть уровень молочной пены, где мы общаемся о природе-погоде-о Пете/Маше/Васе- отстраненных вещах. То есть взбиваем пену.⠀ Потом молоко: там уже про планы, цели, намерения, эмоции, ощущения, про себя и через «я» … Continue reading Теория кофе Латте

Любовь с французским акцентом

Это было аж десять лет назад: 2009 год, Лондон, парк у вокзала Паддингтон, скамейка. Парочка сидит на скамейке и не может друг другом надышаться. Они только встретились, и уже пора расставаться…  М: Да, мы были как подростки. Я сидела у Г на коленях, мы целовались часа полтора. Никак не могла отлипнуть друг от друга. Ох уж эта скамейка в парке у вокзала Паддингтон =) Я: … Continue reading Любовь с французским акцентом

Позволить быть

Иногда печально от того что хорошее заканчивается. Иногда печально даже когда заканчивается что-то не очень хорошее. Сила привычки. Или обман зрения. Я стала видеть своё прошлое яснее. Оно не такое розовое, как я его нарисовала. Хотелось, но нет. Там много теней, страхов и грязи. Смотреть на это не очень приятно. И перетряхивать свой дом воспоминаний тоже. А я не буду. Пусть будет как есть. Не … Continue reading Позволить быть

Лиминальная стадия

Иногда завершение тяжелее, чем начало. И когда двери наконец-то закрыты, другие уже готовы к открытию. Именно так. Не бывает двух открытых дверей. Или полузакрытых. Или полуоткрытых. Бывает, конечно, только тогда сквозняк. Чтобы начать что-то новое, мы сначала должны закрыть старое. Эта лиминальная стадия перехода может быть очень тяжелой. Нудно запастись силой, верой и настойчивость.  Continue reading Лиминальная стадия