Тревожность и работа Я прям физически ощущаю, как в опасные и важные моменты мой мозг сужается в одной точке и это работает как прицел. Тревога 🚨 помогает концентрации. Но здесь важен уровень и подконтрольность. Если тревожность даёт фокус и собранность, то она полезна в делах. А если кукушечку срывает от децибелов, то надо что-то с этой тревожностью делать. Если бы не тревожилась о том, как … Continue reading Тревожность и работа
Как я пишу ✍️ Через пень колоду ) Когда есть отклик на что-то или кого-то. И я уже не могу остановить поток. Пока не напишу это на бумагу или в заметки – мой мозг не успокоиться и будет крутить мысли/идею. Если я не напишу о том, что срезанировало, меня будешь мутить или тошнить. Так что письмо для меня – терапия. Если не пишется, по заказу … Continue reading Как я пишу
Немного #моя_шизотерика в коридор затмений Каждый раз, когда мы говорим о травмирующем событии, мы активируем его в своём эмоциональном, духовном и физическом теле. Когда мы говорим или думаем о старой проблеме, мы чувствуем, как будто это происходит сейчас. Поскольку подсознание не знает разницы между текущим опытом и прошлой памятью, во всех смыслах травма/проблема/негативный опыт происходят сейчас. Когда мы повторно «активируемся», наши мысли, слова и эмоции … Continue reading Про эмоциональную петлю
Знаете, коучинг не для всех. Коучинг для смелых. Не для тех смелых, которые и «быка на скаку» и с парашютом. А для душевно смелых. Которые бояться, но делают. Которые идут на страх, даже когда мурашки. Даже когда озноб. Даже когда бессонница. Есть человек, который «хочет» ко мне на коучинг с ноября 2018 года. Очень смелый. С виду. Как думаете, хочет ли он на самом деле? … Continue reading Коучинг – это для смелых
Ошибка – это просто непопадание по цели. Перезарядите. У вас бесконечное число патронов. Откройте глаза. Увидьте цель. Прицельтесь. Сконцентрируйтесь. Выдохните… Задержите дыхание. Пли! 💥 Попали? ☺️ Continue reading Про ошибку
Постоянно быть в тонусе и быть самому себе требовательным начальником.⠀ Да, конечно, а как ещё. Думала я, работая в проектах в консалтинге. Там никто не контролирует. Сам делаешь, сам проверяешь, сам несёшь ответственность. И если что-то не так, то из-за тебя страдает клиент и компания. И проект в сотни тысяч евро не подписывают. Как тут расслабить булки? Как тут не быть требовательным? Хорошо, что у … Continue reading Уволить начальника
Вчера в сториз и личной переписке рассуждали на тему уверенности. Дообсуждались до того, что я вспомнило правило 5 секунд. Не то, которое про еду, упавшую на пол. А про принятие решения ) Если ты сомневаешься, спроси себя: действительно ли я этого хочу? И считай: пять, четыре, три, два, один. Ответ приходит ещё до того, как отсчёт закончен. Просто потому что наши внутренности всегда знают ответ. … Continue reading Правило 5 секунд
Прочитала Сафарли «Дом, в котором горит свет». Очень легкая, теплая книга. Не читайте её на голодный желудок! Очень много вкусностей там 😉 Проглотила книгу за час-полтора. И вам советую. Как дозу хорошего настроения и тёплого сердца. Конечно, это не шедевр классики и не Набоков. Вместе с тем, мне понравилось. Решила собрать список «книги лета». Которые такие же легкие, свободные и тёплые по настроению. Добавляйте свои … Continue reading Книги для лета
Уже слышали про теорию кофе Латте? Это как «фактор Капуччино» или «эффект Фраппе», только придумала не я 😃 А жаль! Потому что мне созвучно. Теория кофе Латте о том, что у коммуникации много уровней. Есть уровень молочной пены, где мы общаемся о природе-погоде-о Пете/Маше/Васе- отстраненных вещах. То есть взбиваем пену.⠀ Потом молоко: там уже про планы, цели, намерения, эмоции, ощущения, про себя и через «я» … Continue reading Теория кофе Латте
Всё, что вы должны знать о том, как сложно мне жить. Захожу в метро. Иду к кассам за жетоном. Стою в очереди. Думаю о своём. Подходит мой черёд, со словами «жетон, пожалуйста», подаю кассирше …. ЖЕТОН! Оказывается, мой мозг помнил и знал, что у меня уже есть жетон. Даже позаботился обо мне и достал его из сумки. В какой момент пошёл рассинхрон? Не понятно 🤷♀️ … Continue reading Как сложно жить =)
Жизнь вне границ 