ИИ промпт по методу итого языка Continue reading
7 преобразующих языков
Инструмент из книги в форме промпта для ИИ· Бесплатно Вы жалуетесь. Это хорошо. Интерактивный тренинг по книге Кигана и Лейхи — прямо в вашем AI-ассистенте. Одна жалоба, семь шагов, и кое-что важное про себя. Есть у нас такая привычка — стыдиться жалоб. Как будто жаловаться — это слабость, незрелость, «неправильная» реакция на жизнь. Взрослый человек должен «решать проблемы», а не «ныть». Роберт Киган и Лиза … Continue reading 7 преобразующих языков
Круг SFM по Дилтсу
Шесть вопросов, которые показывают, складывается твоя жизнь в одну, или живёт в трёх параллельных. Промпт для ИИ, основанный на методе SFM Дилтса Continue reading Круг SFM по Дилтсу
Где я не до конца использую свои сильные стороны?
Разговор с AI о четырёх вопросах Мартина Селигмана — на основе бесплатного теста VIA (Ценности в действии).
Continue reading Где я не до конца использую свои сильные стороны?
От Учителя… Или “Программа помощи человеку, растерянному и не справляющемуся с тревожностью в настоящей ситуации”
Мы росли и развивались. Моей бабушке некогда было думать, в чем её предназначение. Она пахала. В прямом смысле. Ваши тоже, я уверена. Ещё пару десятков лет назад все стирали руками. Полоскали в холодной воде, потому что мыло там быстрее споласкивалось, живыми руками. Сейчас я мою одну тарелку в резиновых перчатках, или вообще ем из пластика или одноразовых коробок доставки. С одной стороны, это прекрасно! Наконец-то … Continue reading От Учителя… Или “Программа помощи человеку, растерянному и не справляющемуся с тревожностью в настоящей ситуации”
15 небанальных практик благодарности
И кто вообще придумал эти дневники благодарности? И вот это вот “напиши 3 пункта, чему ты благодарен сегодня”? Или “10 человек, которым ты благодарен”. Что за синтетическая хрень, думала я, и писала! Все писали, я писала. Говорят, это делает жизнь качественно лучше, а нас – счастливее. Не работало! Я писала журнал благодарности, придумывала очередные 3-10 пунктов, и ни-че-го. А, нет! Очень полезное занятие для развития … Continue reading 15 небанальных практик благодарности
Мужской день
Мужчина – это точно такой же человек ) Он состоит не только из мужества и силы. Это микрокосмос, где нежность накапливается в огромных количествах. И требуется неведомая сила проявить эту «слабость» и позволить чувствам проявляться. Желаю вам, дорогие мужчины, осознано пользоваться своей силой. Быть собой целиком, без исключения. Любить и обнимать людей вокруг. И да, даже мужчин, если хочется ) Молотком можно гвозди забивать, а … Continue reading Мужской день
Боль – это боль…
Боль – это боль. И нечем тут меряться. Боль вызывает сострадание и эмпатию. Ведь мы все через это проходим. И нет тут «моя боль больше, твоя меньше». Боль – это боль. А вот страдания – могут быть разными. Минималистичными, большими, трагичными, со стонами, мольбами о помощи, со стоическим терпением. И вот там всегда много «да никто не страдал так, как я страдаю». Страдания, в отличие … Continue reading Боль – это боль…
Инь
Женское в нас. Ремарка. Я феминистка (не та, которая ходит на демонстрации, а та, которая за равные права для всех 😁). Но чем дальше «в лес», чем яснее понимаю, что женщина и мужчина – это как разные средства передвижения. Все соблюдают правил ПДД, но механика движения разная, разные моторы, разное топливо. Инь живет внутри. Что-то внутри рождает. Создаёт. Проращивает семя. Это мощная сила. Природная. Дикая. … Continue reading Инь
Точки входа
В одну комнату может быть несколько дверей. И не важно, через какую вы зайдете в пространство. Ключики и двери у всех разные. И если вы стоите перед дверью, хотите зайти, но именно дверь вам не нравится, она вам не понятна, или не вызывает доверия – найдите другую и войдите в нее. Не стоит расстраиваться или пытаться переделать дверь. Точка входа Сладко-ванильно. Ешь горстями. Ложками широкими, … Continue reading Точки входа
Психолог Анна Михович 