Вчера в сториз и личной переписке рассуждали на тему уверенности. Дообсуждались до того, что я вспомнило правило 5 секунд. Не то, которое про еду, упавшую на пол. А про принятие решения ) Если ты сомневаешься, спроси себя: действительно ли я этого хочу? И считай: пять, четыре, три, два, один. Ответ приходит ещё до того, как отсчёт закончен. Просто потому что наши внутренности всегда знают ответ. … Continue reading Правило 5 секунд
Уже слышали про теорию кофе Латте? Это как «фактор Капуччино» или «эффект Фраппе», только придумала не я 😃 А жаль! Потому что мне созвучно. Теория кофе Латте о том, что у коммуникации много уровней. Есть уровень молочной пены, где мы общаемся о природе-погоде-о Пете/Маше/Васе- отстраненных вещах. То есть взбиваем пену.⠀ Потом молоко: там уже про планы, цели, намерения, эмоции, ощущения, про себя и через «я» … Continue reading Теория кофе Латте
Я не патологоанатом. Я не препарирую мертвый бизнес, чтобы узнать, что там у него было не так. Я терапевт и врач общей практики. Я много могу. Если вы приходите ко мне с фразой «чем ты можешь мне помочь», то я спрошу «а что болит?». Потому что если ничего, то я пропишу витаминчики и отправлю дальше. Могу отправить к специалисту более узкой практики, если будет нужда. … Continue reading Про коучинг в бизнесе через метафору
Серферы – это не моё. Вот Дайверы 💕Были у меня всякие =) Это я метафорически! Про бизнес и клиентов. Мне очень нравится метафора про море. На поверхности есть волны. И если у меня нет серфа, я либо бьюсь о камни, и тогда очень больно, либо меня накрывает волной с головой – и тоже не приятно. ⠀ Конечно, я могу попросить доску и пойти учиться. Может … Continue reading Серфинг или дайвинг
У нас у всех внутри есть механизм саморегуляции. Тело само способно откалиброваться: встать прямее, сесть ровнее, дышать глубже. Но не всегда включён этот механизм. Саморегуляция происходит, когда мы направляем своё внимание. То есть замечаем, что мы, например: криво стоим, некомфортно сидим или как-то не так дышим. Как с телом, так и с внутренними состояниями. Пока я не заметила, не обратила внимание, механизм саморегуляции не включается. … Continue reading Человеки – удивительные машины
Зачем длительный коучинг? Что, быстрее никак? Если глубоко, то никак. На изменения нужно время. А в первую очередь, нужно время, чтобы услышать себя, себя настоящих. Чтобы поверить голосу души, развернуться в её сторону и сделать шаг. Это не час, и не два. И часто даже не 12. Но по опыту, по тому, что я вижу как происходит процесс у моих клиентов, 2-3 месяца регулярных встреч … Continue reading Быстрее никак?
У меня самые лучшие клиенты! Благодарна вам, дорогие мои, и вселенной, за то что так 😍😇⠀ Это ода вам! Вы открытые, искренние, готовые ворочать камни, смотреть туда, где не приятно, делать с собой то, что казалось ещё вчера невозможным. Вы идёте туда, где страшно. Вы сомневаетесь, попадаете в тупики, вы расстраиваетесь, потому что вы настоящие! Живые! Каждый день вы мотивируете меня. И учите собственным примером. … Continue reading Ода моим клиентам
Есть футбол. Миллиарды людей его любят, а на поле выходит 2 команды по 11 человек. И всё. Участвую только они. Играют только они. Мячик только у них. Остальные смотрят и эмоционируют. А ты – на поле. Да, может быть ты ищешь своё место: то ли защитник, то ли нападающий. Может быть всё ещё выбираешь/ищешь стиль и стратегию игры. Но мяч у тебя, и ты – … Continue reading Как футбол
Самураи принимали решения на протяжении семи вдохов. Если самураю не удавалось принять решение за это время, он переключался на что-то другое, поскольку это означало, что для решения либо не готов он сам, либо нет подходящих обстоятельств. Хоть в чём-то я немножко самурай 😁 а вы? Как с решениями? Continue reading Как самурай
Жизнь будет всегда собираться в одну и ту же картину, если использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай на старте. Начинать осознанное создание себя и своего нового опыта надо с обнуления.⠀ Не с поиска целей, не с декларирования видения себя через 5 лет, не с вопросов миссии и предназначения. Весь этот процесс будет путаться о былые представления, которые к тому же забирают … Continue reading Картина жизни
Жизнь вне границ 